什么运动最燃脂，最燃脂的运动是什么？

最燃脂的运动包括有氧运动如跑步、游泳、跳绳和有氧运动器械训练等。这些运动能够显著提高心率和呼吸频率，加速新陈代谢，燃烧体内脂肪。高强度间歇训练（HIIT）也是一种非常有效的燃脂运动方式，它结合了高强度运动与低强度恢复...

阅读全文 liwan 1284 次浏览 2025-02-27 财经