塑造完美身材，锻炼侧腹肌的五个动作，塑造完美身材，锻炼侧腹肌的五大动作秘籍
摘要：想要塑造完美身材，锻炼侧腹肌是关键。以下是五个有效的动作，包括侧面弯曲、交叉步扭转、侧平板支撑、侧桥式和后倾侧抬腿。这些动作能够针对性地锻炼侧腹肌，帮助消除腰部赘肉，塑造紧致线条。坚持练习，将使你离完美身材更近...
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摘要：想要塑造完美身材，锻炼侧腹肌是关键。以下是五个有效的动作，包括侧面弯曲、交叉步扭转、侧平板支撑、侧桥式和后倾侧抬腿。这些动作能够针对性地锻炼侧腹肌，帮助消除腰部赘肉，塑造紧致线条。坚持练习，将使你离完美身材更近...