无氧运动，揭示其涵盖的运动类型，无氧运动涵盖的运动类型解析

无氧运动主要涉及一系列高强度、短时间内完成的运动类型，如短跑、举重、跳跃等。这些运动通常在短时间内需要大量能量，超出有氧代谢系统的供应能力，因此依赖无氧代谢过程产生能量。无氧运动强调肌肉在缺氧状态下的爆发力与耐力，是...

阅读全文 夜幕降临 3611 次浏览 2025-01-17 香港