什么是有氧运动？举例说明，有氧运动解析，定义与实例探究

有氧运动是指通过运动使身体持续吸入氧气，提高心肺功能，增强身体耐力和健康水平的一种运动方式。常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动能够增强心肺功能，提高身体代谢水平，促进血液循环，有助于减少脂肪和保持身体...

阅读全文 chenqimei 1611 次浏览 2025-01-17 澳门